Radiokrönika: Träningsnarkomani.

Publicerat: februari 15, 2010 i Krönikor

Pauline Nordin

Jag har tränat någon form av muskel- eller kampsport större delen av mitt liv. Dom senaste tio åren har det i huvudsak varit vanlig styrketräning.

Jag har alltid gillat att utmana mig själv och min kropp till det yttersta och jag får kraftiga kickar av pressa musklerna till max.

Kickarna kommer mycket från dom hormoner och substanser som frigörs i kroppen när man tränar hårt.

Serotenin, dopamin, adrenalin och så vidare.

Man blir hög på ett naturligt sätt kan man säga. Och det är inte illa.

Successivt har mitt behov av att insupa det sämsta ur svensk kultur försvunnit.

Alkoholkulturen alltså. Denna skamfläck i den folkliga kulturen.

Likaså har den fettdrypande amerikanska kulturens lockelser med chips och annan dynga, eliminerats.

För när man tränar hårt, äter man också nyttigt, och alkohol behövs inte, för man blir ändå naturligt berusad.

Det finns studier som visar att människor kan mildra ångest och depressioner med träning, och det skriver jag självklart under på.

Träning borde ingå i all ångestdämpande behandling.

Att man dessutom får en vacker kropp av att träna det är en bonus jag gärna tar på köpet.

Så allt är frid och fröjd då? Träna och bli lyckliga. Det är svaret på alla fysiska och själsliga problem?

Om det vore så enkelt ändå.

För några år sedan på gymmet såg jag en man som satt på en träningsbänk med huvudet nerböjt. Han utstrålade något annat än vanlig muskeltrötthet. Jag frågade hur det var med honom.

“Fan alltså” sa han och fortsatte. “ Jag har kommit fram till att jag är fast här. Jag kommer dö på gymmet. Under en bänkpress.”

“Vad menar du?” frågade jag.

“Jo.” sa han. Jag har försökt sluta träna flera gånger. Men det är ett helvete. Ett halvår är det längsta uppehållet jag gjort. Och då kröp jag på väggarna. Så nu har jag gett upp. Jag erkänner att jag är en träningsnarkoman och jag kommer som sagt att dö på ett gym.”

Sedan körde han en axelpress och jag gick därifrån.

Efteråt funderade jag på vad han sagt och om jag kanske också var beroende av träning. Så jag började testa att vara utan träning några veckor då och då. Och det visade sig vara ett helvete.

Kroppens hormoner störtdök och det började krypa i musklerna och det gick knappt att tänka klart, tills jag åter gick till gymmet och där fick himmelska kickar.

I några år har jag testat detta. Och tyvärr kommit fram till att jag är helt träningsberoende, vilket gjorde mig vansinnigt frustrerad, Så i början av sommaren fick jag nog. Jag slutade tvärt och genomgick till en början en mardröm av träningsabstinens. Men jag hade bestämt mig för att inte börja träna förrän beroendet försvunnit. Jag måste bryta mönster.

Istället lärde jag mig att meditera och att heala mig själv. Och efter några månaders mediterande och healande var jag av med träningsberoendet. Och det var en fantastisk lättnad.

Jag hade blivit av med det utan att förfalla till alkoholkulturen eller något annat meningslöst.

Så nu kan jag långsamt börja träna igen. Förhoppningsvis utan att få samma fanatiska besatthet av muskelbyggandet.

Så vad är poängen med detta då?

Jo. Att träna är fantastiskt bra. Men det gäller att se baksidorna också. Annars använder man sig av träningen för att stänga av sig själv. Och då blir det till ett ok.

Så kära vänner. Träna, lev nyttigt, skippa alkoholen och skräpmaten. Men var vaksam med att ersätta ett beroende av ett annat.

Detta är Renzo Aneröd och jag önskar er alla en fortsatt bra dag.

Ps. Bilden föreställer Pauline Nordin. En av Sveriges bästa kroppsbyggare och föredome inom träning. Titta in på hennes blogg för att få inspiration. http://www.fighterdiet.com/blog/

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s